Mes astuces bien-être à Seignosse

L'arrivée de l'Automne et ses maladies...

On parle souvent de booster le système immunitaire mais est ce que ça marche vraiment ? 
L'idée c'est surtout d'accompagner son organisme au mieux à travers les différentes saisons et pour le coup la transition été/automne a été violente cette année dans les Landes! 

Ici uniquement des sugestions simples et de bon sens pour vous donner quelques idées à mettre ou non en place.
Si vous souffrez de pathologies chroniques (HTA - Diabète - Cholestérol - Thyroïde ...), l'avis du Médecin généraliste est primordial. 

- On sort !!!! tous les jours, même 5 minutes
- On s'hydrate : minimum 1L5 par jour hors alimentation

- On se bouge : marche, vélo, natation...
- On mange de Saison (même si on trouve des tomates à l'année, on y succombe que quand l'intérêt nutritionnel existe soit de Juin à Septembre)
- On aide sa Flore intestinale avec les Probiotiques